lymphatic drainage | hungryfaces

In the pursuit of beauty, we often find ourselves crossing through a labyrinth of skincare products and treatments, searching for that elusive fountain of youth. But what if I told you that the most potent ingredient for radiant beauty lies not in a jar or bottle, but within the realms of a healthy lifestyle?

В погоне за красотой мы часто проходим через лабиринт продуктов и процедур по уходу за кожей в поисках неуловимого источника молодости. Но что, если я скажу вам, что самый мощный ингредиент для сияющей красоты находится не в банке или бутылке, а в рамках здорового образа жизни?

Beauty, I have come to realize, is not merely skin deep. It is a reflection of our inner vitality, nourished by the choices we make each day. It’s a journey towards embracing facial care as a lifestyle, I discovered that the key to unlocking true radiance lies in nurturing both body and soul.

Красота, как понимаю ее я — это не просто кожа. Это отражение нашей внутренней жизненной силы, подпитываемой решениями, которые мы делаем каждый день. Это путь к тому, чтобы уход за лицом стал образом жизни. Я обнаружила, что ключ к истинному сиянию лежит в заботе как о теле, так и о душе.

At the heart of this transformative journey lies the cornerstone of a healthy lifestyle – nourishing our bodies with wholesome, nutrient-rich foods. Incorporating a rainbow of fruits and vegetables into our diet provides essential vitamins and antioxidants that promote skin health from within. The addition of flax seeds, rich in omega-3 fatty acids, further enhances our skin’s natural glow, imparting a luminous complexion that emanates vitality.

В основе этого преобразующего пути лежит краеугольный камень здорового образа жизни – питание нашего тела полезной, богатой питательными веществами пищей. Включение в наш рацион разнообразных фруктов и овощей обеспечивает необходимые витамины и антиоксиданты, которые способствуют здоровью кожи изнутри. Добавление семян льна, богатых жирными кислотами омега-3, еще больше усиливает естественное сияние нашей кожи, придавая ей сияющий цвет лица, излучающий жизненную силу.

But beauty is not solely about what we put into our bodies – it is also about how we care for them. Just as we engage in physical exercise to sculpt our bodies, so too can we indulge in facial aerobics to tone and rejuvenate our skin. Through gentle massage and targeted exercises, we stimulate circulation and promote lymphatic drainage, revealing a fresher, more youthful appearance.

Красота – это не только то, что мы вкладываем в свое тело, но и то, как мы о нем заботимся. Точно так же, как мы занимаемся физическими упражнениями, чтобы моделировать свое тело, мы также можем заниматься аэробикой для лица, чтобы тонизировать и омолаживать нашу кожу. С помощью нежного массажа и целенаправленных упражнений мы стимулируем кровообращение и лимфодренаж, придавая коже более свежий и молодой вид.

When it comes to skincare products, Sephora offers a treasure trove of options that marry efficacy with indulgence. From luxurious serums infused with potent botanicals to nourishing masks that cocoon the skin in hydration, there is something to cater to every skincare concern and desire. Here are my favorites :

Drunk Elephant C-Firma Day Serum: Packed with potent antioxidants, including vitamin C, this serum brightens and firms the skin while providing protection against environmental stressors.

Dr. Barbara Sturm Glow Drops: Formulated with potent anti-inflammatory ingredients like purslane and wild rose extract, these drops promote skin radiance, even out skin tone, and reduce the appearance of redness and irritation.

La Mer Crème de la Mer Moisturizing Cream: This iconic cream, enriched with the brand’s proprietary Miracle Broth™, deeply hydrates and rejuvenates the skin, leaving it soft, smooth, and radiant.

Когда дело доходит до продуктов по уходу за кожей, Sephora предлагает сокровищницу вариантов, сочетающих эффективность и удовольствие. От роскошных сывороток, наполненных мощными растительными компонентами, до питательных масок, которые увлажняют кожу, — здесь найдется что-то, что удовлетворит любую заботу и желание по уходу за кожей. Вот мои фавориты:

Дневная сыворотка Drunk Elephant C-Firma: насыщенная мощными антиоксидантами, в том числе витамином С, эта сыворотка осветляет и укрепляет кожу, обеспечивая защиту от стрессовых факторов окружающей среды.

Dr. Barbara Sturm Glow Drops: эти капли, содержащие мощные противовоспалительные ингредиенты, такие как портулак и экстракт шиповника, придают коже сияние, выравнивают ее тон и уменьшают появление покраснений и раздражений.

Увлажняющий крем La Mer Crème de la Mer: этот культовый крем, обогащенный запатентованной маркой Miracle Broth™, глубоко увлажняет и омолаживает кожу, делая ее мягкой, гладкой и сияющей.

In Hollywood, where flawless skin is a coveted commodity, celebrities have long championed the importance of a holistic approach to facial care. From Jennifer Aniston’s dedication to clean eating and mindfulness practices to Charlize Theron’s embrace of facial yoga and meditation, these gorgeous ladies serve as beacons of inspiration for those seeking to radiate beauty from within.

В Голливуде, где безупречная кожа является желанным удобством, знаменитости уже давно отстаивают важность целостного подхода к уходу за лицом. От приверженности Дженнифер Энистон чистому питанию и практике осознанности до занятий йогой для лица и медитации Шарлиз Терон — эти великолепные женщины служат маяками вдохновения для тех, кто стремится излучать красоту изнутри.

My voyage towards facial care as a lifestyle reveals, that true beauty transcends fleeting trends and fads. It is a testament to the vitality that resides within us, waiting to be nurtured and unleashed upon the world. Lets go for it now and share our achievements between each other.

Мой путь к уходу за лицом как к образу жизни показывает, что истинная красота превосходит мимолетные тенденции и причуды. Это свидетельство жизненной силы, которая находится внутри нас и ждет, чтобы ее взрастили и высвободили в мир. Давайте сделаем это сейчас и поделимся нашими достижениями друг с другом.

Even if I‘m forced to stay at home, I try to find some benefits even in this quarantine. So I started pay even more attention to relaxing rituals, indulging into long baths, full body exfoliating and treating my face with luxurious oils. My friend has come to visit me in Istanbul, and she inspires to acquire some new well-being habits – like eliminating coffee from my diet (try it and you will see immediate positive results on your skin!), and doing a lymphatic drainage workout every morning.

Body Oil, La Sultane de Saba

Даже если я вынуждена проводить дома большую часть времени, я учусь извлекать пользу даже из карантина. Благодаря этой паузе я начала уделять еще больше внимания бьюти-ритуалам, проводя долгие приятные часы в теплой ванне, делая полную эксфолиацию и увлажняя лицо роскошными восточными маслами. На днях ко мне приехала подруга, и она вдохновляет меня приобрести новые здоровые привычки. Например, я полностью отказалась от кофе (попробуйте, и вы сразу же заметите положительный результат на коже!), и теперь по утрам мы делаем лимфодренажную зарядку для улучшения микроциркуляции крови.

One of my favorite tricks so far is using an exfoliating Kessa glove which derives from hammam rituals. It’s real magic: I pass it throughout the body, and it works better than a scrub! After the bath I always apply body oil by a French brand Le Sultane de Saba, my recent discovery, which leaves an amazing perfume on my skin for a long time.

Мой любимый бьюти-прием в последнее время – использовать эксфолирующую перчатку Кесса, которую традиционно применяют в восточных хаммамах. Это настоящая магия: я провожу перчаткой по всему телу, и она отшелушивает мертвые клетки не хуже косметического скраба. После ванной я всегда наношу масло для тела от французского бренда Le Sultane de Saba, о котором я узнала совсем недавно, и тут же влюбилась. Оно оставляет на коже невероятный шлейф парфюма.

As for the face, almost everyday I’m using a genius hand-made mask based on oatmeal. It takes me 5 minutes to make it in the kitchen, and results are hundred time worth the effort. I would mix crushed oatmeals with honey, lukewarm water and lemon juice, and apply it on my face for about 10 minutes. Trust me, nothing purifies and hydrates better! Meanwhile, apply your favorite eye patches: your skin will be thankful!

Что касается лица, то я почти каждый день делаю домашнюю маску на основе овсянки. На ее приготовление уходит всего пять минут, но результат превосходит усилия в сотни раз. Я смешиваю столовую ложку измельченных овсяных хлопьев с чайной ложкой меда, небольшим количеством теплой воды и свежим лимонным соком, а затем наношу ее на лицо на десять минут. Поверьте, ничто не очищает и не увлажняет кожу так хорошо! А пока на лице маска, наложите ваши любимые патчи на зону вокруг глаз. Ваша кожа скажет вам спасибо.