Tag Archives: shape

dominate with this summer plate

Sure, summer is the season to relax and just enjoy being outside but it’s not time to slack on your skincare routine. UVA/UVB rays are harmful all year long, but are especially damaging during the summer months when our exposure levels are higher thanks to spending free days at the beach or in the park. All of us know that real beauty comes from inside out … Eat your way for summer glow 

300e25919f2bdc85f1ce210ada2bd925

Несомненно, лето это сезон для релакса и просто получения удовольствия от нахождения снаружи, но не пора ослаблять порядок в skincare режиме. Лучи UVA/UVB вредны весь год, но особенно наносят ущерб в течение летних месяцев, когда наши уровни воздействия выше благодаря пребыванию в выходные дни на пляже или в парке. Все мы знаем, что настоящая красота появляется изнутри… Питайтесь по вашему для летнего сияния 

7ad68c38d940ffdbf313d26908946a35

Load Up On Melon and Watermelon 

Cantaloupe is the melon of choice for a beautiful summer skin, according to dermatologists. “The sweet fruit is rich in antioxidants and delivers a unique hydration to the skin, resulting in a radiant complexion.” Add watermelon as well to your daily routine. “It can actually boost your SPF by several factors”

9d3fa0d7ab86d4d561e219c596632251

Мускусная дыня – предпочтительна для красивой летней кожи, по словам дерматологов. “Сладкий фрукт богат антиоксидантами и поставляет уникальное увлажнение коже, приводящей к сияющему виду”. Добавьте также арбуз в свой распорядке дня в течение летних месяцев. “Он может на самом деле повысить Ваш солнцезащитный фактор на несколько факторов”.

lauren-bullen-instagram-travel-3

Eat Your SPF (Literally!)

“There’s some evidence that oral intake of vitamin C and E together can limit potential for sunburn.” A salad with vitamin C-rich citrus, berries, tomato and vitamin E-rich nuts is an ideal for SPF meal.

protein-rich-fruits-750x500

“Есть некоторые доказательства, что совместное потребление витаминов C и E уменьшит вероятность сгорания .” Салат с богатыми витамином C цитрусовыми, ягодами, помидором и богатыми витамином E орехами – идеальная еда солнцезащитного фактора.

85a5a866fdd31a63321103ee6acba6a3-good-vibes-only-streetwear

Eat beta-carotenes

Various studies have shown that diet rich in beta-carotenes (a type of red-orange pigment) can recreate the glow of sun-kissed skin from within. The best natural sources are sweet potatoes, apricots, mangoes and especially carrots. So be sure to pack your meals with there sunshine coloured fruits and veggies.

4.41_mad_about_mangos

Различные исследования показали, что диета, богатая бета-каротином (тип красно-оранжевого пигмента) может воссоздать сияние кожи изнутри. Лучшие естественные источники – бататы, абрикосы, манго и особенно морковь. Обязательно заполните свою еду этими фруктами и овощами цвета солнца.

Drink water

Don’t slack-off drinking water just because you’re not in 30 degree heat. Keeping hydrated can help prolong the life of all cells ( including those nicely tanned cells) and also plump and smooth the skin.

170802120652_1_900x600

Не отказывайтесь от питьевой воды просто, потому что это не 30 градусов жары. Избежание обезвоживания может продлить жизнь всех клеток (включая те приятно загорелые клеточки) и также впитать и разгладить кожу.

Advertisements

2 Comments

Filed under beauty, lifestyle

5 summer secrets for body care

Summery season – it’s time of holidays, rest, sea freshness, solar luxury and is a lot more what is fine and pleasant. Just because the summer combines so much beauty and health, each person wants to look in the best way. In hot days skin constantly is in the open air and is almost not covered with clothes therefore it is important to support her healthy state and normal appearance. For this purpose it is necessary

wallpapers-summer-time-desktop-x-px-1680x1050

Летний сезон – пора отпусков, отдыха, морской свежести, солнечной неги и еще много чего прекрасного и приятного. Именно потому, что лето сочетает в себе столько красоты и здоровья, каждый человек хочет выглядеть самым наилучшим образом.В жаркие дни кожа постоянно находится на открытом воздухе и почти не прикрывается одеждой, поэтому важно поддерживать ее здоровое состояние и внешний вид в норме. Для этого необходимо

lierac-sunific-programma-solare-corpo-spf-30

1.Защищать кожу от ультрафиолета. Отправляясь загорать, не забывайте использовать солнцезащитный крем для всего тела. Также обязателен и крем после загара.

Protect skin from an ultraviolet. Going to sunbathe, don’t forget to use sunblock cream for all body. The same important after sun cream.

biotherm-deo-pure-181652.Пользоваться средствами от пота. Летом потоотделение намного выше, чем в остальные сезоны, поэтому следует использовать дезодоранты и антиперспиранты.  Обязательно посмотрите их состав.

Use means from sweat. In the summer sweating is much higher, than during other seasons therefore it is necessary to use deodorants and antiperspirants. Necessary look at their structure.

shea-butter-ultra-rich-body-cream_fabulous-products-loccitane

3.Увлажнять и питать кожу. Кожа в летний период теряет много влаги, становится вялой и уставшей, поэтому использование увлажняющих, питательных и тонизирующих средств необходимо в это время.

To humidify and nourish skin. Skin during the summer period loses a lot of moisture, becomes sluggish and tired therefore use moistening, nutritious and tonics is necessary at this time.

foot-deo-cream-1-compressor_1024x1024

4. Следить за состоянием ног и стоп. Особое внимание в летний зной нужно уделять здоровью ног. При повышенной потливости нужно носить открытую обувь и пользоваться специальными средствами от этого недуга.

To watch a condition of legs and feet. The special attention in summer heat needs to be paid to health of legs. In case of the increased perspiration it is necessary to wear open shoes and to use special medicines from this illness.

KoTao.KoPhiPhi-9795

5.После утомительного дня полезно купаться под звездами , что снимет напряжение и усталость, налаживает кровообращение и возвращает ножкам чувство легкости и бодрости.

After tiring  day it’s useful to swim under the stars that will take off stress and fatigue, adjusts blood circulation and returns to legs feeling of ease and cheerfulness.

keep-calm-and-enjoy-summer-262

Следуя этим  рекомендациям, вы обезопасите себя и ваше тело от появления различных проблем и сохраните его красоту и здоровье. Enjoy

Following these recommendations, you will secure yourself and your body against emergence of various problems and keep its beauty and health. Enjoy 

 

Leave a comment

Filed under beauty, cosmetics, lifestyle, travel