Tag Archives: must have

Playing Personal Stylist: Wardrobe Analysis


It’s official! In addition to my fashion editorial work I’ve decided to launch a service of personal styling in Milan responding to numerous requests of people I know. So, you’re dreaming for ages about rethinking your everyday wardrobe? Playing with some ‘never worn’ pieces? Daring to try a revolutionary new look? I’m here to help and give my 360 degrees creative vision on the problem. Don’t hesitate to book an appointment in a private message: I’m available in Milan for individual sessions and online for digital consultations on Zoom.

Это официально! В дополнение к моей работе фешн-стилиста я решила запустить в Милане сервис персонального стайлинга в ответ на многочисленные просьбы знакомых девушек. Итак, вы давно мечтаете переосмыслить свой повседневный гардероб? Хотите поиграть с «ни разу не надетыми» вещами, пылящимися в шкафу? Осмелиться примерить новый революционный образ? Я здесь, чтобы помочь решить проблему и применить свое 360-градусное творческое видение. Записывайтесь в личных сообщениях: я доступна в Милане для индивидуальных сессий вживую, а также и онлайн для Zoom-консультаций.

Working with my clients, I aspire to create numerous outfits around your staples, spicing them with some trendy details. I will scan your wardrobe to understand how to wear your everyday basics 24/7 looking always new and fresh, AM to PM. Here I experimented with my client’s favourite Gucci jeans to show her how versatile they are when matched with a trench, a cardigan or a blazer.

Работая со своими клиентами, я стремлюсь создать многочисленные образы на основе базовых вещей, приправляя их трендовыми деталями. Я сканирую гардероб, чтобы понять, как стилизовать повседневные вещи в новом свежем ключе, чтобы носить их 24/7 с утра довечера, ни разу не повторяясь. Например, я экспериментирую с любимыми джинсами – как эти роскошные клеша Gucci моей клиентки – чтобы показать, насколько они универсальны в сочетании с тренчем, кардиганом или блейзером.

A cropped version of a classic jacket is another client’s preference. To offer her a fresh take on on this elegant staple, I suggested mixing them with aesthetically contrasting leather pant or retro-style jeans and a daring crop top that make the jacket look young, playful and provocative. Worn with a pair of high-heeled sandals, it’s a perfect outfit for a Milanese date.

Укороченный вариант классического жакета — еще одна любимая вещь моей клиентки. Чтобы предложить ей свежий взгляд на этот элегантный элемент гардероба, я предложила сочетать его с эстетически контрастными кожаными брюками или джинсами в стиле ретро и смелым укороченным топом, благодаря которому жакет выглядит молодо, игриво и провокационно. В паре с босоножками на высоком каблуке это идеальный наряд для миланского свидания.

A leather biker jacket and a sporty bomber are some all-time classics that should always be in every wardrobe. And my client adores them in every shape and color. I worked out a feminine Parisian take on both items. For the leather jacket, I suggested a sensual silk shirt with a long bow – and ode to Charlotte Gainsbourg, especially when worn with a rock-n-roll black leather pant. Heeled pumps make the whole look so timeless. For the bomber, I proposed an unexpected pairing with the client’s bustier top and low booties – in this case, a risky top became a part of an everyday relaxed look.

Кожаная косуха и спортивный бомбер — классика на все времена, которая всегда должна быть в каждом гардеробе. И мой клиент обожает эти две вещи во всех формах и цветах. Я решила обыграть их в женственном французском ключе. Байкерскую косуху я предложила сочетать с чувственной шелковой рубашкой с длинным бантом — ода Шарлотте Генсбур, особенно в сочетании с черными кожаными брюками в стиле рок-н-ролл. Туфли-лодочки на каблуке делают весь образ вневременным. Для бомбера я придумала неожиданное сочетание с топом-бюстье и низкими ботильонами – в этом случае рискованный топ стал частью расслабленного повседневного образа.

‘Your vision changes completely how I see my usual clothes!’ – it will always be my favourite feedback .

«Твое видение полностью меняет то, как я смотрю на свою привычную обычную одежду!» – это всегда будет любимым отзывом о моей работе.

Leave a comment

Filed under fashion, lifestyle, street style

Transitional Dressing: 3 Stylish Outerwear Ideas

Even it’s mid-spring, the weather doesn’t allow us to hide the outerwear in the depth of one’s wardrobe. It’s still windy and cold very often, so I need to count on a good jacket to protect me from the changes of the temperature. Here are my three spring favourites that everyone needs to have as a solid base of transitional dressing.

Даже в середине весны погода пока еще не позволяет спрятать верхнюю одежду в дальний угол шкафа. На улице часто бывает ветрено и холодно, поэтому мне приходится делать ставку на хорошую куртку и плащ, которые защищают меня от перепадов температур. Вот три моих весенних фаворита, которые нужно иметь в базовом гардеробе на переходный сезон.

A trench is my absolute number one, it’s a must in my wardrobe for spring and autumn. This time I was particularly fortunate to find this amazing vintage option in my farther’s closet from 1990s. It’s a perfect piece: just ideally oversized, the colour is a classics, and the leather details remind me of Celine trench I still regretted not having bought in Venice last summer. Finally, this psychological crisis is resolved in the best way!

Тренч – вещь номер один в моем гардеробе, он просто необходим весной и осенью. На этот раз мне особенно повезло найти этот замечательный винтажный вариант эпохи 1990-х годов в шкафу моего отца. Он именно такой, как нужно: фасона оверсайз, классического цвета, ну а кожаные детали напоминают мне тот тренч Celine, о не-покупке которого прошлым летом в Венеции я жалела до сих пор. Наконец-то этот гештальт закрылся наилучшим образом!

The retro-looking sporty bomber in light nylon (the trendiest item of the season!) is the number two. After the trench, it’s another important piece of outerwear everyone should own. It could be worn even on cold days in spring, it matches with everything and is just so good for layering. Here in Kiev I’m wearing it over a light and romantic Saint Laurent-style lace blouse, pairing it to jeans and simple but noble slippers.

Спортивный бомбер в стиле ретро из легкого нейлона (самая модная вещь сезона!) – номер два в списке необходимых вещей на весну. После тренча это следующая модель верхней одежды, которую стоит приобрести в обязательном порядке. Его можно носить даже в прохладные дни лета, он сочетается со всем подряд и отлично подходит для многослойных комплектов. В Киеве я ношу его поверх легкой и романтичной кружевной блузы в стиле Saint Laurent, сочетая такой верх с джинсами и простыми, но благородными слипперами на низком ходу.

You will say you’re tired of puffer jackets, but I must admit sometimes it’s a problem-solver. As on super-windy days that you can experience close to the sea, like in Istanbul, in Amsterdam or in Venice. And I find it so stylish and trendy that I don’t mind wearing it sometimes even in April! It permits to enjoy long walks feeling comfortable. You just need to style it right. Try it with blue jeans and suede cowboy boots: it’s so sexy! I would also add a cashmere sweater for a cosy look.

Вы скажете, что устали от пуховиков, но я считаю, что иногда он решает проблемы с погодой. Как в супер-ветреные дни в городах у моря – например, в Стамбуле, Амстердаме или Венеции. Кроме того, сегодня пуховик может быть таким стильным, что я не прочь носить его даже в апреле! Он позволит с комфортом наслаждаться долгими прогулками. Просто нужно правильно составить образ: попробуйте надеть пуховик с голубыми джинсами и замшевыми ковбойскими сапогами: это выглядит так сексуально! Я бы также добавила кашемировый свитер для уютной ноты.

Leave a comment

Filed under fashion, lifestyle, street style

One Piece Swimsuit: All You Need to Hit The Beach

The summer is here, and I can’t wait to go to the seaside to get some Vitamin Sea, feeling the breeze in my hair and salty sand on the wet skin. To start the beach season, you can never go wrong with a good one piece swimming suit. It looks classy, feels comfy and can be worn all day long in literally any situation.

Мы не успели оглянуться, как наступило лето, и я уже не могу дождаться поездки море, чтобы напитаться витамином D, почувствовать легкий бриз в волосах и соленый песок на влажной коже. Чтобы начать пляжный сезон, не обойтись без хорошего слитного купальника. Он невероятно удобный, стильно выглядит, и, к тому же, его можно не снимать хоть целый день, адаптируя к любой ситуации.

A one piece is your savior: it can be also be worn as a body for a lunch or a pool party. I love mixing it with a pair of short shorts. Just add a nice necklace, and you’re ready to go!

Слитный купальник – настоящее спасение на курорте: его можно носить как боди, собираясь на обед или на вечеринку у бассейна. Мне нравится надевать его это с короткими шортами. Просто добавьте красивое колье, и вы готовы к любым обстоятельствам!

photo-2020-06-01-23-45-33

Я большая поклонница цельных купальников с вырезами. Такая модель напоминает мне стиль люкс-богемы эпохи 70-х годов, поэтому я ношу такой купальник с соломенной шляпой с широкими полями и большими солнцезащитными очками.

It looks very stylish when worn with an oversize white shirt or a light color shirt dress. This season it will be trendy to add some golden hoop earrings and a pair of acetate sunglasses with a hint of 80’s aesthetics.

Такой купальник выглядит очень стильно в компании белой рубашки-оверсайз или платья-рубашки светлого оттенка. В этом сезоне трендовым ходом будет добавить золотистые серьги-хупы в стиле 80-х.

photo-2020-06-01-22-58-13

2 Comments

Filed under fashion, lifestyle, travel

My Summer Must Haves: Milky-White Shirt Dress & Wicker Bag

I can’t imagine summer without a white dress: it’s my personal symbol of warm sunny days. And it makes you feel so ladylike – just what a girl needs to celebrate the long-awaited end of the lockdown.

Не могу представить себе лето без белого платья: для меня это настоящий символ теплых солнечных дней. И оно позволяет мгновенно почувствовать себя женственной – а это именно то, что нам девочкам нужно после долгожданного окончания карантина!

I have a little tradition of buying a new one every year to refresh my summer wardrobe. While in Istanbul, I decided to try a local designer for a change, and I was surprised to discover that the Turkish fashion industry is a serious rival to the Italian one! My fabulous new trench dress made of light milky-white cotton and viscose is by Ipekyol, a trendy Turkish brand with luxe-Bohemian spirit which was founded in 1986.

У меня есть маленькая традиция – покупать новое белое платье каждый сезон, чтобы освежить гардероб. Будучи в Стамбуле, я решила протестировать местных дизайнеров. И удивилась тому, насколько сильную конкуренцию турецкая модная индустрия могла бы создать итальянской! Мое роскошное платье-рубашка из легкого молочного хлопка с вискозой я нашла у Ipekyol, трендового турецкого бренда с люксовой богемной нотой, которой был основан в 1986 году.

Another Turkish brand that you can’t miss is, without any doubt, Mehry Mu bags. The company provides with their exellent quality bags the Turkish royal family, as well A-list celebrities as Saorise Ronan, Jennifer Lawrence, Olivia Palermo and Suri Cruz. Needless to say, the are top bloggers’ favorite.

Еще один турецкий бренд, который нельзя пропустить, – Mehry Mu. Их роскошные сумки безупречного качества регулярно поставляются турецкой королевской семье, а также появляются в руках у знаменитостей уровня Сирши Ронан, Дженнифер Лоуренс, Оливии Палермо и Сури Круз. Излишне говорить, что эти сумки просто обожают блогеры!

Mehry Mu was founded in 2009 by designer Güneş Mutlu. Since than her statement wicker bags with a hint of 1940’s in their elegance and simplicity have conquered the world, being now sold at Bergdoff Goodman in New York, at Net-a-porter and Farfetch. I find my litle Rez bag in beige and red decorated with the Hamsa hand symbol to be a perfect match for my summer dress and Giuseppe Zanotti’s sandals.

Марка Mehry Mu была основана в 2009 году дизайнером Гюнеш Мутлу. С тех пор ее фирменные плетеные сумки с нотой элегантной простоты в духе 1940-х годов продают в Bergdoff Goodman в Нью-Йорке, на Net-a-porter и Farfetch. Моя маленькая сумка Rez в бежево-красных тонах, украшенная символом руки Хамса, просто идеально сочетается с моим новым летним платьем и моими любимыми сандалиями Giuseppe Zanotti.

Dress, Ipekyol

Bag, Mehry Mu

Sandals, Giuseppe Zanotti

Hoop Earrings, & Other Stories

Sunglasses, Chanel

4 Comments

Filed under fashion, lifestyle, street style

Espadrilles: the Hottest Shoe Trend for Summer 2020

Christian Dior

Footwear trends seem to be the most popular topic right now: everyone is preparing to heat the streets after the  long-awaited end of #lockdown. And there’s nothing better than a pair of classic Espadrilles to start the season of freedom! I’m totally in love with these handmade rope shoes originated from Spain. And I’m not alone: it’s Queen Letizia’s, Kate Middleton’s and Gigi Hadid’s favorite option for the warmer days. This year they were at Christian Dior’s runway, which means they are a serious trend for the Summer of 2020.

Christian Dior

Похоже, что обувные тренды сейчас – самая обсуждаемая тема: абсолютно все готовятся к тому, чтобы наконец-то выйти из дома после затяжного карантина. И нет ничего лучше пары классических эспадрилий, чтобы открыть сезон свободы! Лично я сейчас влюблена в эту классическую модель родом из Испании. И я не одинока в своих предпочтениях: это любимая летняя обувь королевы Летиции, Кейт Миддлтон и Джиджи Хадид. В этом году они были на показе Dior, а это означает, что эспадрильи – одна из ключевых тенденций этого лета.

 

Fendi

I saw more of flat styles at the fashion shows, but I’m more of a wedge-person when it’s about summer shoes. Nothing can make your legs ;look so slim, elegant and sexy at the same time, as a good pair of platform espadrilles. The lemon Fendi ones are to die for, but a traditional pair of Castañer (they’re made in Spain since 1936) is always a good idea, and the cost only about 100 euros, which is very affordable for this kind of quality.

Castañer

На показах можно было чаще всего увидеть модели на низком ходу, но лично я предпочитаю танкетку для лета. Ничто не делает ноги такими стройными, элегантными и сексуальными одновременно, как хорошая пара эспадрилий на платформе. Лимонные Fendi – просто мечта, но и пара традиционных Castañer (они сделаны в Spaind с 1936 года) ничем не хуже, а стоят они всего около 100 евро: это очень хорошая цена для такого уровня качества.

Sophia Webster

But I still can’t resist a pair of flat rope sandals inspired by espadrilles, as seen at J.W. Anderson show. They look so comfy, but also bohemian and trendy. Also, a low pair can be mixed perfectly with wide-leg trousers, another Summer 2020 staple. I’m thinking about a democratic pair by Manebi to wear at the seaside.

J.W. Anderson

В то же время я не могу устоять перед парой босоножек без каблука в стиле эспадрилий, как на шоу J.W. Андерсон. Они выглядят такими удобными, но при этом богемными и трендовыми. Кроме того, такую пару можно сочетать с широкими брюками, еще одним мастхэвом лета-2020. Я планирую приобрести опару демократичных Manebi, которую можно носить на берегу моря.

J.W. Anderson

Manebi

 

 

Leave a comment

Filed under fashion, lifestyle, street style

3 trends to spice your summer like a pro

As it is with everything, some trends die out, other ones take over. While classics last a long time, fashion with its trends create this constant need for change and modification, leading some trends to die out shortly after they arise. Here is what we found to be the most important bites of current summer.

fb8e322822f770705f728d29428eec57.jpg

 Как и во всем, некоторые тенденции вымирают, другие вступают во владение. В то время как классика остается на долгое время, мода  со своими трендами создает эту постоянную потребность в изменениях и модификации, принуждая некоторые тенденции к вымиранию вскоре после того, как они возникают. Здесь мы нашли самыми важные элементы этого лета

IMG_3110

1. Bucket Hats, the new hat trend

If you thought the straw hats were a thing, think again. This summer, let your straw hat down and flaunt the bucket hat trend. Be it monochrome, printed, dyed out, or other, it is what you’ll be seeing a whole lot more of this summer! You can find them almost anywhere. We chose the Prada and Gucci bucket hats for these summer days.

IMG_3108

Если вы думаете, что соломенные шляпы это вещь, подумайте снова. Этим летом оставьте свою соломенную шляпу дома и красуйтесь в последнем  тренде панаме. Будь то монохром, узорчистая, окрашенная, или любая другая, это – то, что вы будете видеть намного больше этим летом! Вы можете найти их почти где угодно. Мы выбирали панамы Prada и Гуччи для этого лета.

medium--original-LK-011924-00806

2. Statement Swimsuits

While simple string bikini, was once the go-to trend in swimsuits, this year will host statement pieces in the marine world. This Eres one-piece really sums it up!

medium--original-LK-011924-00808

В то время как простое бикини, было однажды нашей вечной тенденцией в купальниках, этот год принимает дежурство цельные beachwear в морском мире. Этот купальник Эрэс на самом деле подводит итог в этом!

IMG_3107

3. Mini shoulder bags, the new “Fanny pack” trend

What we’ve seen a lot of this year was the fanny pack, aka bum bag. But this trend is not here to stay this summer: mini shoulder bags are the new spice. Find them in your favourite neon colour for the best look, as we did with this Fendi Baguette bag, or a more neutral look with this Paula Ibiza bag from Loewe.

IMG_3109

То что мы много видели в этом году было поясной сумкой. Но эта тенденция не останется этим летом: мини-сумки на ремне – новая перчинка. Найдите их в своем любимом неоновом цвете для лучшего образа, как мы сделали с этим багетом Fendi или более нейтральным образом с этой сумкой из колекции Паула Ибица от Loewe.

1 Comment

Filed under fashion, lifestyle, street style

Coffee at Armani epic come back

It has been a while that Emporio Armani Caffe was regular meeting point in Milan. Reopening of it was perfect evidence of how much this town was missing it. Luckily mister Armani knew when to do a perfect come back and the most important how! I couldn’t imagine better time than fashion week…Elegant interiors with excellent drinks had a completely different allure seems like in the same historic place… Secret behind was in totally different formula speaking about design, layout and menu of course. Refreshment was made with additional dheor and champagne bar with fireplace upstairs.

EA Caff� e Ristorante Milano_Beppe Raso

All interior architecture of the space has been inspired by style elements of the 1930s,  which influence have been used to develop a completely contemporary design. The décor elements and  room layout with choice of colours meld together creating a warm and refined atmosphere. The upper floor can be accessed via the spectacular, winding dark green and gold staircase, which clearly separates the two sides of the venue with its sharp silhouette. My favourite spot was the small room at the back is home to an intimate atmosphere with a large dark marble fireplace. Apparently this room may be reserved for private occasions as well… Don’t miss the chance to try it!!!

EA Caff� e Ristorante Milano_Davide Lovatti

Уже долгое время как Эмпорио Армани Кафе является местом встреч в Милане. Повторное открытие было прекрасным доказательством того, как этому городу его не хватало. К счастью господин Армани знал, когда осуществить прекрасное возвращение и самое важное как! Я не могу вообразить времени лучше, чем неделя моды… В изящных интерьерах с превосходными напитками присутствовала совершенно другая привлекательность, казалось бы в том же историческом месте… Тайна заключается в абсолютно другой формуле, говорящей о дизайне, расположении и конечно же меню. Освежение было создано с помощью дополнительного деора и шампань бара с камином наверху.

EA caffe

Вся внутренняя архитектура пространства была вдохновлена элементами стиля 30-х, влияние которого использовались, для разработки абсолютно современного дизайна. Элементы декора и  расположение помещения с выбором цветов вместе создают теплую и усовершенствованную атмосферу. Поднимаясь наверх вы обратите внимание на захватывающую, извилистую темно-зеленую и золотую лестницу, которая четко разделяет две стороны заведения с острым силуэтом. Моим любимым местом была небольшая комната, сзади которая дает чувство дома своей уютной атмосферой с большим темным мраморным камином. Видимо, эта комната может быть зарезервирована также для частных случаев… Не упустите шанс попробовать!!!

5 Comments

Filed under design, lifestyle

15 ingredients your closet should contain before turning 30

There’s something that happens in your 30s: Whether you want to or not – you grow up. Everything about your worldview becomes a bit more mature, and your style evolves along with it. While much of this evolution happens very naturally, for our wardrobe, that might be also the case. And as we get older, our clothes matter more. We’re leading busier lives with more hectic schedules, which means we don’t have an hour to get ready in the morning, but it is more like 20 minutes. It’s all about sleek pieces that’ll make you look chic at all times. In a nutshell classics which are easy to mix. Here are my 15 pieces you should own by the time you’re 30 that will make getting dressed easier. 

aHR0cCUzQSUyRiUyRjc4Lm1lZGlhLnR1bWJsci5jb20lMkY2YTgyYTljNWEzM2JlOTMxMGJmMGUyZDA3Nzk3MDJkZiUyRnR1bWJscl9vejg5aXA4cFl2MXFkc3FwNm8xXzUwMC5qcGc=

Кое-что происходит когда вам исполняется 30: хотите ли вы этого или нет – но вы повзрослели. Все в мировоззрении становится немного более зрелым, и ваш стиль  также должен развивается наряду с ним. В то время как большая часть этой эволюции происходит очень естественно для нашего гардероба, это также имеет  место быть. И поскольку мы становимся старше, наша одежда имеет большее значение. Мы ведем более занятый образ жизни с более беспокойными графиками, что означает, что у нас нет часа, на собирание утром, это больше похоже на 20 минут. Это все о безупречных элементах, которые помогут вам выглядеть шикарно в любом случае. Вкратце классика, которую легко миксовать. Здесь вы можете найти мои 15 ингредиентов, которые должны присутствовать в вашем гардеробе к тому времени, как вам исполнится 30, они сделают ваши сборки намного легче. 

#1 Classic Black Blazer 

49262060AU_14_a_V4

#2 Well fitted Denim

redone0

#3 Black Pumps

aff8c41571182e7f4b2d55315cd0f22d

#4 Leather pencil skirt or trousers

68b6314ac33ad03205f50a51b985da74

#5 White silk shirt 

5a260ff4511b9731893a1716798beebb

#6 Versatile midi dress

d1b9ca44f371202630c4ddae34453f2f

#7 Great ankle boots

a5fb6378c4dffaffc9261845c5dccaf4

#8 Fancy Little black dress

95b5a3876684115f354d4ed4f7447e62

#9 Statement quality bag

d9e445ea75624b46119fc07d64667779

#10 Staple Jewellery 

223a537bdf1a77a5469121ec573e43bc

#11 Loafers 

1d70d447c0fbcd5db274d209ed9a516a

#12 High waisted pants

a5f563d0e4f1ccac5a4d994b8de5d004

#13 Perfect tailored coat

ea6eb116568faa138e3a0fa5d0188332

#14 White sneakers 

e6360319c180425407c224511c99a8ae

#15 Cashmere Roll Neck Jumper

gillian-017_1

Leave a comment

Filed under fashion, lifestyle, street style

Love, want, need: seasonal knittings

Hello sweets! Hope you didn’t get to much cold during those December days, but the struggle is real… Proved by me in Milan. Sounds ridiculous, cos Northern Italy not the coldest place on earth, don’t know how people live in Siberia though. Anyone alive there?)

anteprima knit dress

Luckily there is always a way to layer up in cabbage mode and latest fashion trends are helping.  Focus on full-on knit dressing and outfits. It’s comfortable and pretty much impossible to style poorly. It’s also very sleek-looking, lengthening and flattering to the figure. Try it)

seasanal knitings with svetlana shashkova

Чао мои сладкие! Надеюсь что вы не очень замерзли в эти декабрьские дни, но борьба реальна… Доказано на личном опыте в Милане. Это забавно, потому как Северная Италия не самое холодное место на земле, не знаю, как люди живут в Сибири. Кто-то есть живой в тех краях?)

knit dress open back

К счастью всегда есть способ укрыться слоями одежды как капуста и последние модные тенденции помогают. Фокус на цельные вязаные платья и одежду. Это удобно и в значительной степени невозможно стилизовать плохо. Также выглядит с лоском, удлиняя и украшая фигуру. Попробуйте)

wearing:

Anteprima knit dress

tezenis collant

Gianvito Rossi ankle boots

where:

Milan, Brera

 

2 Comments

Filed under fashion, lifestyle, street style

dominate with this summer plate

Sure, summer is the season to relax and just enjoy being outside but it’s not time to slack on your skincare routine. UVA/UVB rays are harmful all year long, but are especially damaging during the summer months when our exposure levels are higher thanks to spending free days at the beach or in the park. All of us know that real beauty comes from inside out … Eat your way for summer glow 

300e25919f2bdc85f1ce210ada2bd925

Несомненно, лето это сезон для релакса и просто получения удовольствия от нахождения снаружи, но не пора ослаблять порядок в skincare режиме. Лучи UVA/UVB вредны весь год, но особенно наносят ущерб в течение летних месяцев, когда наши уровни воздействия выше благодаря пребыванию в выходные дни на пляже или в парке. Все мы знаем, что настоящая красота появляется изнутри… Питайтесь по вашему для летнего сияния 

7ad68c38d940ffdbf313d26908946a35

Load Up On Melon and Watermelon 

Cantaloupe is the melon of choice for a beautiful summer skin, according to dermatologists. “The sweet fruit is rich in antioxidants and delivers a unique hydration to the skin, resulting in a radiant complexion.” Add watermelon as well to your daily routine. “It can actually boost your SPF by several factors”

9d3fa0d7ab86d4d561e219c596632251

Мускусная дыня – предпочтительна для красивой летней кожи, по словам дерматологов. “Сладкий фрукт богат антиоксидантами и поставляет уникальное увлажнение коже, приводящей к сияющему виду”. Добавьте также арбуз в свой распорядке дня в течение летних месяцев. “Он может на самом деле повысить Ваш солнцезащитный фактор на несколько факторов”.

lauren-bullen-instagram-travel-3

Eat Your SPF (Literally!)

“There’s some evidence that oral intake of vitamin C and E together can limit potential for sunburn.” A salad with vitamin C-rich citrus, berries, tomato and vitamin E-rich nuts is an ideal for SPF meal.

protein-rich-fruits-750x500

“Есть некоторые доказательства, что совместное потребление витаминов C и E уменьшит вероятность сгорания .” Салат с богатыми витамином C цитрусовыми, ягодами, помидором и богатыми витамином E орехами – идеальная еда солнцезащитного фактора.

85a5a866fdd31a63321103ee6acba6a3-good-vibes-only-streetwear

Eat beta-carotenes

Various studies have shown that diet rich in beta-carotenes (a type of red-orange pigment) can recreate the glow of sun-kissed skin from within. The best natural sources are sweet potatoes, apricots, mangoes and especially carrots. So be sure to pack your meals with there sunshine coloured fruits and veggies.

4.41_mad_about_mangos

Различные исследования показали, что диета, богатая бета-каротином (тип красно-оранжевого пигмента) может воссоздать сияние кожи изнутри. Лучшие естественные источники – бататы, абрикосы, манго и особенно морковь. Обязательно заполните свою еду этими фруктами и овощами цвета солнца.

Drink water

Don’t slack-off drinking water just because you’re not in 30 degree heat. Keeping hydrated can help prolong the life of all cells ( including those nicely tanned cells) and also plump and smooth the skin.

170802120652_1_900x600

Не отказывайтесь от питьевой воды просто, потому что это не 30 градусов жары. Избежание обезвоживания может продлить жизнь всех клеток (включая те приятно загорелые клеточки) и также впитать и разгладить кожу.

2 Comments

Filed under beauty, lifestyle